17/09/2020

Connaissez vos numéros : Cholestérol

Par wj

La plupart d’entre nous ne connaissent pas vraiment notre taux de cholestérol. Notre médecin vérifie généralement les taux de cholestérol LDL et HDL. Mais le problème est que ces chiffres peuvent être trompeurs. Le LDL est le mauvais type de cholestérol et il a tendance à s’accumuler dans les artères, en particulier à l’avant du cœur, dans les jambes et les bras.

10 mauvaises réponses pour que tout le monde connaisse vos chiffres : Questions sur le cholestérol : Connaissez-vous les bons chiffres ?

Le HDL est le bon type de cholestérol. Il circule dans votre corps et absorbe le cholestérol dans vos artères. Vous voyez donc qu’un taux de cholestérol LDL faible et un taux de cholestérol HDL élevé peuvent signifier un risque élevé. Un taux de cholestérol LDL très élevé, même s’il est normal, est très risqué.

À quoi ressemblerait le monde sans connaître vos chiffres : Le cholestérol ?

C’est pourquoi vous devez d’abord connaître votre taux de cholestérol avant d’entreprendre tout type de traitement ou de réduction du cholestérol. Certains facteurs peuvent être à l’origine de cette situation. Par exemple, vous travaillez dans un environnement où vous êtes exposé à la pollution des gaz d’échappement des voitures et autres. Vous pouvez également tenir compte de votre bagage génétique, car votre constitution génétique joue un rôle important dans votre taux de cholestérol.

Les cholestérols ne sont pas tous mauvais. Il y a le bon cholestérol et le cholestérol LDL. Qu’est-ce que le bon cholestérol ? Le bon cholestérol est connu sous le nom de HDL. C’est le type de cholestérol qui aide à éliminer le cholestérol dans le sang en le décomposant.

Ne faites pas cette erreur stupide en connaissant vos numéros : Cholestérol

Le LDL, en revanche, est considéré comme du mauvais cholestérol parce qu’il reste là et absorbe tout le cholestérol présent dans votre sang. Vous pouvez y parvenir en ajoutant plus de fibres à votre alimentation. Les fruits, les légumes et les céréales complètes regorgent de fibres, mais vous pouvez aussi réduire votre cholestérol en consommant moins de graisses. Manger trop de graisses peut en fait augmenter le cholestérol. Il est également préférable de réduire votre cholestérol en faisant de l’exercice.

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La marche, la natation et même la course à pied sont autant de moyens d’améliorer votre santé et votre taux de cholestérol, mais il ne suffit pas de modifier votre alimentation et de faire de l’exercice.
Vous devez combiner les deux afin de vous donner les meilleures chances de réduire votre taux de cholestérol.
Même si votre médecin vous recommande des statines ou d’autres médicaments, vous devez vérifier leur efficacité lors d’une visite de suivi chez votre médecin.
Si votre cholestérol est trop élevé, votre médecin peut vous recommander de perdre du poids pour le faire baisser.

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Pour ce faire, il vous faudra apporter quelques changements à votre mode de vie.
Cela signifie que vous devrez consommer moins de graisses animales, réduire votre consommation d’alcool, arrêter de fumer et réduire votre consommation d’aliments riches en sucre.
En outre, le médecin peut vous suggérer de consommer davantage de fruits et de légumes, car les cholestérols peuvent être nocifs lorsqu’ils sont associés à d’autres facteurs comme le tabagisme et de mauvaises habitudes alimentaires.
Même si ces éléments sont des éléments naturels de votre vie, ils peuvent être combinés à d’autres éléments qui peuvent faire monter et descendre votre taux de cholestérol en succession rapide.

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Il peut en être de même pour le mauvais cholestérol.
En combinant ces éléments, vous obtiendrez une combinaison extrêmement malsaine.
Vous voyez donc que si vous voulez avoir moins de cholestérol et réduire votre risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, vous devez prendre en considération la perte de poids.
La perte de poids peut être difficile.

Connaissez vos chiffres : Cholestérol : 10 choses que j’aurais aimé savoir plus tôt

Mais elle est nécessaire si vous voulez faire baisser votre taux de cholestérol.
Pour faire baisser votre taux de cholestérol, il est important d’éviter certains aliments et boissons.
L’alcool, le sucre et les graisses animales sont autant d’éléments qui contribueront à augmenter votre taux de LDL.
S’il est vrai qu’une réduction de votre consommation de ces aliments fera baisser votre cholestérol, vous devrez tout de même connaître vos chiffres et savoir ce que vous mangez.

Les choses les plus innovantes qui arrivent avec Connaissez vos chiffres : Cholestérol

Les produits laitiers, les graisses saturées et la viande rouge comptent parmi les coupables les plus fréquents.
Ces aliments vous feront augmenter votre taux de cholestérol LDL et baisser votre taux de HDL.
N’oubliez pas qu’une bonne santé est synonyme de bonne santé.
N’oubliez pas qu’être en bonne santé signifie être en bonne santé.

La question n°1 Tous ceux qui travaillent dans le secteur connaissent vos numéros : Le cholestérol devrait savoir comment répondre

La plupart d’entre nous ne connaissent pas vraiment notre taux de cholestérol.
Notre médecin vérifie généralement les taux de cholestérol LDL et HDL.
Mais le problème est que ces chiffres peuvent être trompeurs.
Le LDL est le mauvais type de cholestérol et il a tendance à s’accumuler dans les artères, en particulier à l’avant du cœur, dans les jambes et les bras.
Une bonne santé ne doit pas signifier que vous devez sacrifier de bons choix alimentaires.
Si vous voulez vivre plus sainement, vous devez connaître vos chiffres.
Pour être en meilleure santé, il faut les réduire.
Pour connaître vos chiffres : le cholestérol, vous devez d’abord savoir ce qu’est le cholestérol.

À quoi ressemblerait le monde sans connaître vos chiffres : Le cholestérol ?

La plupart d’entre nous ne connaissent pas vraiment notre taux de cholestérol.
Notre médecin vérifie généralement les taux de cholestérol LDL et HDL.
Mais le problème est que ces chiffres peuvent être trompeurs.
Le LDL est le mauvais type de cholestérol et il a tendance à s’accumuler dans les artères, en particulier à l’avant du cœur, dans les jambes et les bras.
Une bonne santé ne doit pas signifier que vous devez sacrifier de bons choix alimentaires.
Si vous voulez vivre plus sainement, vous devez connaître vos chiffres.
Pour être en meilleure santé, il faut les réduire.
Pour connaître vos chiffres : le cholestérol, vous devez d’abord savoir ce qu’est le cholestérol.
Le cholestérol est le liquide qui recouvre l’intérieur des vaisseaux sanguins et qui transporte les molécules de triglycérides entre les vaisseaux sanguins et les cellules du foie.
Le cholestérol peut également être présent dans d’autres tissus, tels que la graisse, les muscles, le cartilage et la peau, mais il n’est pas le seul à présenter du mauvais cholestérol.
Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont généralement présentes en grande quantité.
Le cholestérol, à l’état naturel, est nécessaire à la bonne santé.

12 choses à faire et à ne pas faire pour réussir à connaître vos chiffres : Cholestérol

Cependant, s’il y a trop de molécules de cholestérol en circulation dans le corps, certaines d’entre elles deviendront mauvaises, et c’est à ce moment-là que les maladies cardiovasculaires se déclenchent.
Si votre taux de cholestérol est trop élevé ou trop bas, votre risque de crise cardiaque augmente, et vos chances d’avoir une attaque augmentent également.
Pour connaître vos chiffres : le cholestérol, il est utile de savoir ce qu’est le cholestérol, ce qui le provoque et ce que vous pouvez faire à son sujet.
Les triglycérides se trouvent dans les tissus adipeux et peuvent représenter jusqu’à 40 % de la quantité totale de cholestérol qui circule.

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Les triglycérides sont transportés vers les cellules du foie et y sont stockés.
Lorsque vous essayez de perdre du poids, le foie élimine les triglycérides des cellules adipeuses et les remplace par de l’énergie, mais certains triglycérides, appelés mauvais cholestérol, sont présents en grande quantité.
Si c’est le cas, votre corps devra dépenser plus d’énergie pour éliminer les mauvais triglycérides.
Les tissus adipeux peuvent alors se transformer en tissus musculaires et produire davantage de ces LDL nocifs : un taux élevé de LDL dans le sang signifie que le rythme cardiaque est plus élevé que la normale, ce qui sollicite davantage les vaisseaux sanguins et peut entraîner une hypertension.

Pourquoi il est plus facile de réussir avec “Know Your Numbers” : Le cholestérol, plus que vous ne le pensez

Une pression artérielle plus élevée peut provoquer des problèmes cardiaques, ainsi que l’obstruction des artères, ce qui peut entraîner des crises cardiaques.
La combinaison de LDL et d’hypertension est souvent appelée le cercle vicieuxSi les niveaux de mauvais cholestérol dans votre sang sont suffisamment élevés, votre cœur peut éventuellement devoir travailler plus dur pour pomper le sang et l’oxygène vers votre corps afin de maintenir le rythme cardiaque.
Si vous avez des antécédents familiaux de crise cardiaque, il est toujours préférable de consulter votre médecin et de voir si vous êtes susceptible d’avoir l’un de ces événements.
Si tel est le cas, vous devez prendre des mesures pour réduire votre taux de cholestérol.