22/08/2020

Cuisine de vacances saine

Par wj

Le Washington Hospital, un hôpital bien connu de Seattle, parraine une démonstration de cuisine de vacances saine à son siège du centre-ville, le mardi 17 novembre de 13 à 14 heures, et un repas sera servi par des chefs locaux. L’objectif du programme est de montrer comment une alimentation saine peut être à la fois délicieuse et abordable. Lorsque la saison des vacances arrive, la plupart des gens commencent à être plus stressés et anxieux quant à leurs objectifs de perte de poids. Pour aider les habitants de la région à éviter de prendre ces kilos en trop, l’hôpital de Washington organise une fête de la perte de poids le vendredi 14 novembre de 16h30 à 19h00.

C’est l’occasion pour tous ceux qui veulent essayer un nouveau régime alimentaire d’essayer l’un des nombreux produits de leur menu. Si vous n’êtes pas fan de certains types d’aliments, vous pouvez choisir de ne pas en manger. En plus des menus, vous pouvez choisir parmi plusieurs entrées différentes, dont certaines comprennent des protéines maigres, des légumes et des céréales complètes. Chaque entrée contiendra également une liste de calories, de matières grasses et de sodium, ce qui signifie que vous pouvez décider vous-même de ce que vous voulez manger pendant votre régime.

Vous pouvez également trouver une carte des menus avec tous les plats, afin de savoir exactement ce que vous mangez. Dans le cadre de la préparation de vos repas de vacances, il est bon d’inclure quelques ingrédients sains dans votre alimentation. Par exemple, au lieu d’utiliser du sucre blanc, essayez d’utiliser du sucre brun. Vous pouvez même ajouter des aliments qui vous aideront à perdre du poids, tels que des légumes et des fruits verts à feuilles, des noix ou des fruits secs.

La cuisine saine peut également inclure de nombreux aliments que vous pourriez normalement jeter pendant les vacances, tels que des haricots secs et du riz, du pop-corn et des assaisonnements pour pop-corn. Si vous voulez les manger de manière festive, vous pouvez les utiliser pour relever un ragoût ou une casserole. Vous pouvez également utiliser des pâtes séchées, du fromage, du poulet ou du bœuf, des légumes et des fruits séchés pour créer des trempettes, des pâtes à tartiner et des en-cas sains. Vous pouvez même préparer une soupe, un ragoût, un chili ou une salade avec divers produits et légumes secs.

Si vous décidez de suivre un régime de vacances, n’oubliez pas qu’il est normal d’enfreindre les règles pendant un certain temps et de manger plus que d’habitude. Si vous décidez de suivre un régime alimentaire, n’oubliez pas qu’il est normal d’enfreindre les règles pendant un certain temps et de manger plus que d’habitude. Ne vous sentez pas coupable de sauter un dîner en famille parce que vous avez mangé un dessert supplémentaire. La planification de repas de vacances sains commence par la décision de perdre du poids, puis de suivre le régime approprié. Une fois que vous aurez pris la décision de manger des repas plus sains et plus nutritifs, vous constaterez que votre vie s’en trouvera améliorée.

si vous êtes novice en matière de cuisine de vacances, commencez simplement.
La clé d’une cuisine saine est de tout préparer à partir de zéro.
Ainsi, vous serez sûr que les aliments que vous servirez sont frais et sains.
Commencez par acheter des produits surgelés ou en conserve et préparez-les vous-même, ce qui peut créer une forte dépendance.

Une fois que vous aurez maîtrisé certaines des bases de la cuisine saine, commencez à ajouter un peu de créativité dans vos recettes.
Beaucoup de gens ont tendance à oublier que les plats qu’ils font sont le reflet de la personne qui les a préparés.
En incorporant différentes épices, saveurs et ingrédients, vous pouvez créer vos propres recettes qui seront non seulement plus savoureuses, mais aussi plus saines que la cuisine traditionnelle des fêtes.
En ce qui concerne les recettes de fêtes, vous pouvez également prévoir d’inclure des ingrédients tels que des noix et d’autres huiles et graisses saines qui ne figurent généralement pas dans les recettes traditionnelles, et vous pouvez le faire de manière créative.

Certaines personnes peuvent penser qu’il est difficile de préparer des recettes de vacances qui contiennent des noix, mais si vous pouvez combiner différentes noix et les cuisiner de différentes manières, vous pouvez faire une recette à la fois saine et délicieuse.
Lorsqu’il s’agit de cuisine de vacances, rien ne vaut un repas sain.
À l’approche des fêtes de fin d’année, voici quelques recettes saines à essayer avec vos plats préférés.
Un petit déjeuner festif est toujours le bienvenu pendant la période des fêtes et une option saine peut être faite à partir d’œufs.

Faites cuire les œufs, placez-les dans une casserole avec quelques épices et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient presque cuits.
Ajoutez ensuite une couche de fromage et vous obtenez une omelette aux œufs saine.
Si vous voulez vous donner à fond, mélangez des épinards et ajoutez un peu de crème aigre et vous obtenez une salade super saine.
Pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas essayer quelques-unes de vos friandises préférées pour vous faire plaisir pendant la pause.

Prenez une tranche de gâteau aux fruits avec une garniture de fruits frais et nappée de sauce au chocolat ou au caramel.
La meilleure façon de commencer vos vacances est de servir une salade de fruits frais, avec des pommes, des poires, du cantaloup, des fraises et des framboises.
Servez-la avec des toasts et un verre de vin rouge, et tous vos amis en redemanderont ! Réchauffez des haricots au four avec de la salsa et vous serez rapidement dans l’esprit de la fête.
Les saveurs du mélange de fèves et de la salsa épicée en font un plat sain, idéal pour un pique-nique comme pour un déjeuner savoureux.

Le Washington Hospital, un hôpital bien connu de Seattle, parraine une démonstration de cuisine de vacances saine à son siège du centre-ville, le mardi 17 novembre de 13 à 14 heures, et un repas sera servi par des chefs locaux.
L’objectif du programme est de montrer comment une alimentation saine peut être à la fois délicieuse et abordable.
Lorsque la saison des vacances arrive, la plupart des gens commencent à être plus stressés et anxieux quant à leurs objectifs de perte de poids.
Pour aider les habitants de la région à éviter de prendre ces kilos en trop, l’hôpital de Washington organise une fête de la perte de poids le vendredi 14 novembre de 16h30 à 19h00.
Essayez également un ragoût épicé avec quelques tortillas.
S’il vous reste de la dinde ou du jambon, vous voudrez peut-être en faire un délicieux ragoût.
Pour le rendre plus sain, ajoutez-y des saucisses ou des pois chiches à faible teneur en matières grasses.
Mélangez votre viande avec des poivrons hachés, de l’oignon, du céleri et de l’origan, puis laissez mijoter jusqu’à ce qu’elle soit tendre.

Le Washington Hospital, un hôpital bien connu de Seattle, parraine une démonstration de cuisine de vacances saine à son siège du centre-ville, le mardi 17 novembre de 13 à 14 heures, et un repas sera servi par des chefs locaux.
L’objectif du programme est de montrer comment une alimentation saine peut être à la fois délicieuse et abordable.
Lorsque la saison des vacances arrive, la plupart des gens commencent à être plus stressés et anxieux quant à leurs objectifs de perte de poids.
Pour aider les habitants de la région à éviter de prendre ces kilos en trop, l’hôpital de Washington organise une fête de la perte de poids le vendredi 14 novembre de 16h30 à 19h00.
Essayez également un ragoût épicé avec quelques tortillas.
S’il vous reste de la dinde ou du jambon, vous voudrez peut-être en faire un délicieux ragoût.
Pour le rendre plus sain, ajoutez-y des saucisses ou des pois chiches à faible teneur en matières grasses.
Mélangez votre viande avec des poivrons hachés, de l’oignon, du céleri et de l’origan, puis laissez mijoter jusqu’à ce qu’elle soit tendre.
Vous pouvez préparer une bonne sauce tomate épicée avec vos restes de jambon ou de dinde et servir un bon plat avec des légumes.
Pour ceux qui n’apprécient pas le repas végétarien traditionnel, vous pouvez essayer de préparer un curry plein de protéines et faible en matières grasses.
Vous pouvez faire cuire à la vapeur la racine de curcuma, le cumin et le garam masala ensemble, puis mélanger quelques cuillères à soupe de farine de riz et d’épices, puis ajouter ce mélange dans un cuiseur à riz.
Aucun repas de saison ne se passe mal si vous pouvez faire quelque chose de simple, comme un repas rapide et facile, sain et nourrissant.

que vous pouvez manger avec beaucoup de légumes et de fruits et beaucoup de beurre ou d’huile.
En fait, pour passer des vacances saines, il faut avant tout profiter de son alimentation.
Vous pouvez remplacer ces aliments nocifs par des céréales, des haricots, des légumineuses, des noix et d’autres céréales complètes pour obtenir un repas sain, savoureux et sain.
Vous pouvez remplacer ces aliments par des céréales, des haricots, des légumineuses, des noix et d’autres grains entiers afin de préparer un repas sain, savoureux et sain.

Si vous êtes en surpoids, il est encore plus important de vous assurer que vous mangez des aliments nutritifs que vous appréciez et dont vous pourrez profiter tout au long de vos vacances.
N’oubliez pas les pâtes à tartiner et les dips pour les sandwiches, les wraps et les desserts.
Vous pouvez facilement les rendre sains en utilisant du lait, de la crème ou du yaourt à faible teneur en matières grasses.
Vous pouvez également essayer des fruits ou du yaourt à tartiner.

Si vous mangez une fondue au chocolat, essayez d’ajouter du cacao au lieu de la poudre de cacao.
Même si vous pensez qu’il n’est pas possible de manger sainement à Noël, les aliments que vous mangez peuvent faire une grande différence dans votre état de santé pendant les vacances.
Avec quelques ingrédients de base et naturels, vous pouvez transformer n’importe quelle fête en un repas sain qui vous aidera à profiter des festivités de la période des fêtes.