21/08/2020

Demandez au pédiatre : Quelle quantité (et que) dois-je manger pendant la grossesse ?

Par wj

Bien qu’il existe de nombreux livres et magazines qui traitent du sujet de la grossesse, posez une question au pédiatre : Quelle quantité (et quoi) dois-je manger pendant la grossesse ? Il n’existe pas de réponse unique, mais vous pouvez avoir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre : la plupart des femmes enceintes prennent du poids au cours du mois. C’est normal et attendu ; cela fait partie de la maternité et de la croissance d’un enfant. Mais lorsqu’une femme essaie de prendre du poids et continue à en prendre, la question qui se pose est la suivante : comment puis-je arrêter cela ? Quels sont les aliments à consommer pour y parvenir ? Dois-je manger pendant la grossesse ? | santé} L’une des options est une alimentation saine, surtout lorsque vous essayez de prendre du poids ou simplement de le perdre. Une alimentation saine est le meilleur moyen de garder son corps en bonne santé et d’être mince.

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Cependant, manger sainement n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît. Si vous essayez de manger un tas de produits pauvres en graisses et riches en fibres, vous risquez de vous trouver en état de boulimie et de purge. | aliments à faible teneur en matières grasses} Les aliments à consommer qui sont riches en fibres, mais pauvres en graisses et en calories sont les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Certains de ces aliments ont l’avantage supplémentaire d’aider votre système digestif, comme la consommation accrue de céréales complètes.

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Dois-je manger pendant ma grossesse ? | Produits laitiers à faible teneur en matières grasses} Pour ceux qui aiment grignoter, essayez d’ajouter des produits laitiers allégés, des noix, des pains et céréales à grains entiers et même du lait écrémé. L’avantage de tous ces produits est que vous vous sentirez plus rassasié, moins affamé et moins susceptible de trop manger. C’est également bon pour votre corps, car cela aide à réguler le sucre, ce qui aide votre bébé à rester en bonne santé et fort. | aliments riches en protéines} Les aliments riches en protéines sont généralement riches en graisses saturées, ils ne sont donc pas de bons choix.

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Optez plutôt pour des viandes maigres, des pains et céréales complets, des yaourts et du fromage blanc. Ce sont de bons choix pour la future maman qui prévoit d’avoir son bébé bientôt et qui ne peut pas se passer des aliments mentionnés. Dois-je manger pendant ma grossesse ? | Si vous voulez faire une pause avec les produits laitiers, essayez d’ajouter des noix, des fruits, des baies et des légumes à votre menu santé. Là encore, c’est bon pour la future maman qui peut se sentir rassasiée et moins susceptible de faire des excès.

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| combien (et quoi} devrais-je manger pendant ma grossesse ?) Pour répondre à votre question : Combien (et quoi) devrais-je manger pendant ma grossesse ? La meilleure façon de vous faire une idée du niveau d’apport typique recommandé pour un aliment particulier est de parler avec votre médecin. Mais pour celles qui ne suivent pas un régime alimentaire strict, voici quelques aliments à consommer pendant la grossesse : légumes, fruits, céréales complètes, lait entier, viandes maigres, produits laitiers allégés, légumineuses, poisson et haricots, noix allégées et pain et céréales de blé complet. | que dois-je manger pendant ma grossesse ?) A noter : la FDA a fixé une limite à la quantité de caféine qui doit être contenue dans le café, le thé, les boissons gazeuses, le chocolat et le thé. Donc si vous prévoyez d’en prendre une tasse ou deux, buvez-les avec modération. Il y a également certains aliments à éviter pendant la grossesse, notamment les barres de chocolat et les chocolats, et les sodas, ainsi que ceux à forte teneur en sel et en graisse.

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| nourriture} Si vous avez l’intention de manger certains aliments à éviter, vous pouvez essayer des substituts à ceux que vous voulez manger.
Une bonne alternative au chocolat et à d’autres aliments contenant un excès de sucre est le miel, qui fournit des antioxydants et est également bon pour la croissance de votre bébé.
devrais-je manger pendant la grossesse ? | demander} Demandez au pédiatre : Quelle quantité (et quoi) dois-je manger pendant la grossesse ? En général, si vous ne savez pas combien (et quoi) je dois manger pendant la grossesse, demandez à votre médecin.
Si vous avez des inquiétudes, discutez-en avec votre médecin avant l’arrivée de votre bébé ! Et n’oubliez pas que vous n’êtes pas obligée de manger tout ce que votre bébé mange.

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Dois-je manger pendant ma grossesse ? | repas réguliers} Et ne vous inquiétez pas : lorsque vous serez enceinte, votre corps s’adaptera à vos repas réguliers.
Bientôt, votre bébé mangera probablement les mêmes aliments que vous, donc vous finirez probablement par manger les mêmes choses aussi.
Lorsque vous êtes enceinte, il est naturel d’être curieuse de savoir quelle quantité (et quoi) vous devez manger pendant votre grossesse.
Vous voulez le meilleur pour votre bébé et vous voulez vous assurer que vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour aider votre bébé à grandir en bonne santé et fort.

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Voici quelques réponses à vos nombreuses questions sur la quantité de nourriture que vous devez manger pendant la grossesse : – Quels aliments dois-je manger ? Si vous êtes enceinte et que vous ne l’avez jamais été auparavant, vous devez savoir quelles sont vos options et quelle quantité manger, afin de ne pas être constipée ou souffrir d’un manque de nutrition à cause de cela.
– Quand je mange, est-ce que je mange toutes les trois heures ? Il est important de manger toutes les trois heures afin de prévenir les nausées matinales et autres symptômes désagréables pendant la grossesse.
– Dois-je me préoccuper de ce que je mange toutes les trois heures ? Si vous n’aimez pas le goût de certains aliments ou s’ils vous causent des problèmes pendant la grossesse, vous n’avez pas besoin de les manger aussi souvent – Dois-je boire des liquides lorsque je mange ? Vous constaterez que vous devez boire beaucoup d’eau si vous prévoyez de prendre des médicaments tels que l’aspirine, l’ibuprofène ou l’acétaminophène pendant votre grossesse, alors assurez-vous de boire suffisamment d’eau.
| manger} – Ai-je des préférences particulières en matière d’alimentation ? Il existe de nombreux types d’aliments différents que vous pourriez aimer manger pendant votre grossesse, alors assurez-vous de découvrir ce que vous aimez vraiment et de manger les bonnes choses pour vous et votre bébé.

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| manger} – Quelle quantité (et quoi) dois-je manger ? La réponse à cette question vous aidera à décider quels aliments vous devez manger pendant votre grossesse et en quelle quantité pour pouvoir fonctionner dans la vie de tous les jours.
| Dois-je manger pendant la grossesse ? – Dois-je manger des aliments sains ? Votre médecin peut vous recommander de faire de l’exercice ou vous fournir des aliments sains que vous pourrez intégrer à votre régime alimentaire quotidien – Quand dois-je demander une ordonnance à mon médecin ? Votre médecin pourra vous prescrire les aliments et les boissons dont vous avez besoin pendant votre grossesse, mais il voudra aussi que vous lui parliez des aliments que vous mangez seule et que vous lui disiez si vous prenez déjà les médicaments dont vous avez besoin pour votre santé – Quels sont les aliments et les boissons que je devrais manger ? – Quels sont les aliments riches en graisses ou en sodium ?” – Quels sont les aliments que je devrais manger pendant ma grossesse ? | demander} – Quand dois-je demander une ordonnance ? Il est important que vous demandiez au pédiatre quels sont les aliments et les boissons que vous devriez manger pendant votre grossesse, mais il est également important que vous continuiez à demander jusqu’à ce que vous obteniez tout ce dont vous avez besoin.
Et s’il est vrai que vous pouvez manger certains aliments et boissons, il est également important de savoir quels sont les aliments et boissons les mieux adaptés à votre santé et à celle de votre bébé.
En plus de parler à votre médecin de ce que vous devez manger pendant votre grossesse, vous devez également vous assurer que vous recevez toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre corps a besoin.

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| croissance du bébé} Votre médecin peut vous aider à comprendre quels aliments sont riches en vitamine D ou quels aliments sont riches en calcium pour la croissance du bébé et quels aliments sont une bonne source de fer.
Vous pouvez également vous renseigner sur les aliments et les boissons à consommer si votre bébé semble avoir des problèmes de développement ou si vous souhaitez simplement l’aider à grandir en bonne santé.
Une fois que vous savez quels sont les aliments et les boissons que vous pouvez et ne pouvez pas consommer pendant votre grossesse, demandez à votre médecin.

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