14/09/2020

J’en ai assez de manger les mêmes aliments. Quels sont les “super aliments” que je n’ai probablement jamais goûtés ?

Par wj

Il y a longtemps que je n’ai pas eu de nourriture que j’aime vraiment, et j’en ai assez de manger les mêmes aliments. Alors, quels sont les super aliments que j’ai pour moi ? Je pense qu’il y en a plusieurs, mais à mon avis, ils ne sont qu’à un ingrédient près de la réalité. Si vous pensez qu’il y a un secret pour un bon repas, alors vous n’en avez jamais mangé vous-même. Jetons un coup d’œil à certains aliments qui sont bons à manger et à des super-aliments que vous pouvez utiliser pour vous maintenir en forme.

J’adore manger des fruits crus – je mange des tonnes de fruits et de légumes frais chaque jour. J’aime manger des fruits et des légumes biologiques car ils sont meilleurs pour moi et pour la terre. Si vous mangez plus de légumes et de fruits biologiques, vous constaterez que votre santé s’améliore considérablement. De plus, en ce qui concerne les aliments crus, vous ne pouvez pas vous tromper avec les baies.

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Je mange plus de céréales – Vous avez probablement entendu parler de la façon dont un régime alimentaire riche en céréales peut vous aider à perdre du poids. Vous devriez en profiter car il est facile à suivre et bon pour votre corps. I M eat more Protein – L’un des meilleurs moyens de gagner de la masse musculaire maigre est de consommer beaucoup de protéines. En mangeant plus de protéines, vous êtes sûr de gagner du muscle et de brûler des calories.

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I M eat more fish – Si vous aimez le poisson, vous savez que manger plus de poisson vous aidera. Il existe des tonnes de bons poissons comme le thon, le flétan et le saumon qui sont des super-aliments qui peuvent renforcer votre système immunitaire et vous aider à perdre du poids. I M eat more meat – Si vous aimez la viande, vous savez que vous devez en manger plus. La raison pour laquelle vous devez manger plus de viande est qu’elle fournit tous les nutriments dont le corps a besoin.

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Je mange plus de céréales complètes – Une autre façon de faire travailler votre corps au mieux est de manger plus de céréales complètes. Cela peut sembler étrange, mais le fait est que vous devez vous assurer de manger beaucoup de céréales complètes pour pouvoir travailler au mieux de vos capacités. Je mange plus d’eau – C’est important pour de nombreuses raisons, mais surtout pour maintenir votre corps hydraté. Je mange plus de légumes – Si vous aimez les légumes, vous savez qu’ils sont bons pour vous et que vous pouvez en manger plus. C’est pourquoi manger plus de légumes vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau.

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I M eat more Protein – Manger des protéines est important pour votre corps.
Non seulement elles peuvent vous donner beaucoup d’énergie, mais elles peuvent aussi vous aider à maintenir votre poids à un faible niveau.
je mange plus d’aliments sains – Vous devez vous assurer que votre alimentation contient suffisamment d’antioxydants pour que votre corps soit capable de lutter contre les maladies et de vous maintenir en bonne santé.
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais l’eau est en fait très importante pour la santé et la réduction du poids.

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Je mange plus de nourriture avec des fibres – L’une des choses que vous devez faire lorsque vous essayez de perdre du poids est de vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau.
L’eau va éliminer les toxines de votre corps, c’est pourquoi elle est si importante.
Vous pouvez toujours boire plus d’eau si vous le souhaitez, mais assurez-vous que vous buvez la bonne quantité.
J’en ai assez de manger les mêmes aliments chaque jour, peu importe ce que je faisais ou à quel point j’avais faim.

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Quels sont les super-aliments dont l’efficacité a été prouvée ? Les super-aliments sont connus pour leurs divers bienfaits pour la santé, qui vont de l’aide au système immunitaire à la prévention du cancer.
En voici quelques-uns qui m’ont vraiment réussi.
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Les myrtilles.

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Ces baies contiennent une variété d’antioxydants qui vous aident à combattre les maladies et à promouvoir la santé en général.
Elles sont également excellentes pour la perte de poids.
Et si vous suivez un régime alimentaire à base d’aliments crus, alors les myrtilles sont définitivement pour vous.
Et croyez-le ou non, elles ont aussi bon goût ! la baie d’açaï.

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Ce super aliment est en fait une baie que l’on trouve sur l’île du Brésil, dans la forêt amazonienne.
Sa peau de couleur violette est recouverte de petites baies vertes hérissées qui ont le goût d’une combinaison de framboise et de chocolat.
Les baies contiennent beaucoup d’antioxydants, ce qui aide à prévenir et à réparer les dommages causés aux cellules.
Ce cactus est utilisé depuis des siècles par les tribus amérindiennes comme moyen d’augmenter l’énergie, d’aider à la perte de poids et de guérir diverses affections.

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Il y a longtemps que je n’ai pas eu de nourriture que j’aime vraiment, et j’en ai assez de manger les mêmes aliments.
Alors, quels sont les super aliments que j’ai pour moi ? Je pense qu’il y en a plusieurs, mais à mon avis, ils ne sont qu’à un ingrédient près de la réalité.
Si vous pensez qu’il y a un secret pour un bon repas, alors vous n’en avez jamais mangé vous-même.
Jetons un coup d’œil à certains aliments qui sont bons à manger et à des super-aliments que vous pouvez utiliser pour vous maintenir en forme.
En fait, j’ai eu beaucoup de succès en utilisant ce super aliment comme laxatif naturel, ce qui m’a aidé à nettoyer mes intestins plus rapidement, à me sentir mieux après avoir mangé et à avoir plus d’énergie en général.
Cette plante a également été utilisée par les Amérindiens et les autochtones d’Alaska pour traiter différentes affections, telles que l’indigestion, l’insomnie, les maux de tête, les douleurs articulaires et la fatigue.
Elle est également très nutritive, ce qui contribue à améliorer votre santé et votre bien-être général.
Ce complément de fibres est utilisé pour traiter la constipation, la diarrhée et les flatulences.

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Il y a longtemps que je n’ai pas eu de nourriture que j’aime vraiment, et j’en ai assez de manger les mêmes aliments.
Alors, quels sont les super aliments que j’ai pour moi ? Je pense qu’il y en a plusieurs, mais à mon avis, ils ne sont qu’à un ingrédient près de la réalité.
Si vous pensez qu’il y a un secret pour un bon repas, alors vous n’en avez jamais mangé vous-même.
Jetons un coup d’œil à certains aliments qui sont bons à manger et à des super-aliments que vous pouvez utiliser pour vous maintenir en forme.
En fait, j’ai eu beaucoup de succès en utilisant ce super aliment comme laxatif naturel, ce qui m’a aidé à nettoyer mes intestins plus rapidement, à me sentir mieux après avoir mangé et à avoir plus d’énergie en général.
Cette plante a également été utilisée par les Amérindiens et les autochtones d’Alaska pour traiter différentes affections, telles que l’indigestion, l’insomnie, les maux de tête, les douleurs articulaires et la fatigue.
Elle est également très nutritive, ce qui contribue à améliorer votre santé et votre bien-être général.
Ce complément de fibres est utilisé pour traiter la constipation, la diarrhée et les flatulences.
Les super-aliments peuvent vous aider à perdre du poids, à réduire le stress, à améliorer votre humeur et à vous sentir mieux en général.
Et bien que beaucoup d’entre eux ne soient pas aussi magiques qu’ils en ont l’air, vous pouvez en récolter les bénéfices sans avoir recours à la chirurgie.
Les super-aliments ne sont pas forcément chers non plus.
Souvent, ils sont beaucoup moins chers que les aliments sains habituels.

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Par exemple, j’ai lu récemment que les myrtilles peuvent coûter moins de trois euros par tasse.
La plupart de ces super-aliments peuvent être combinés dans un régime alimentaire, comme le régime à base de baies d’açaï, qui vous permet de manger des baies ainsi que d’autres super-aliments comme la baie d’açaï, le trèfle rouge, le cactus nopal et le psyllium.
Vous pouvez également prendre un complément alimentaire et le mélanger à un régime alimentaire sain comme le régime à base de baies d’açaï, tout en perdant du poids et en restant dans le programme.
C’est une option que vous voudrez peut-être explorer si vous n’avez pas envie de suivre un régime super-alimentaire tous les jours.

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Mais si vous décidez de le faire, vous découvrirez que cela peut être un véritable défi et que cela demande de l’engagement et de la discipline.
Si vous êtes comme moi, il est facile de s’ennuyer du goût et de la texture de la baie d’açaï.
Pour remédier à ce problème, vous pouvez essayer de prendre une poudre ou une capsule multi-nutritive contenant des baies d’açaï, du trèfle rouge ou des feuilles de framboise rouge, ou encore de faire des barres aux baies d’açaï, ou de les utiliser comme thé, chaud ou froid.
De nombreuses recettes sont disponibles sur Internet.

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J’ai récemment eu l’occasion de goûter à des barres aux baies d’açaï et j’ai été agréablement surprise de constater à quel point elles étaient onctueuses, délicieuses et riches en antioxydants.
La baie d’açaï est naturellement riche en antioxydants, en fibres, en acides gras oméga-3 et en vitamines A, C, E et K.
Tous ces nutriments vous aident à perdre du poids, à renforcer votre système immunitaire et à aider votre corps à combattre les maladies.
Si vous ne pensez pas que la consommation de baies d’açaï puisse aider à guérir le cancer, sachez que la baie d’açaï peut aider à tuer les cellules cancéreuses pendant leur multiplication.