21/08/2020

L’exercice physique pendant les heures de travail peut accroître la productivité

Par wj

Lorsque vous travaillez à la maison, que vous faites des tâches ménagères, que vous regardez la télévision ou simplement les informations, faire de l’exercice pendant vos heures de travail peut en fait augmenter votre productivité. La raison en est que l’exercice physique, qu’il soit pratiqué une heure par jour ou dans certains cas, permet à votre corps de travailler plus efficacement. Il est important que vous vous rappeliez que votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait lorsque vous travaillez à la maison. Vous pouvez disposer de toute la technologie et de tous les jouets que vous voulez, mais votre corps ne fonctionne pas à son niveau optimal.

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Cela signifie que la quantité d’énergie que vous utilisez et le temps que vous prenez pour accomplir des tâches seront considérablement réduits. Pour améliorer votre productivité à la maison, l’une des meilleures façons d’améliorer votre productivité est de faire des exercices pendant les heures de travail. En faisant ces exercices, vous pouvez augmenter la quantité d’oxygène et de nutriments que vous recevez dans votre sang. Cela aidera votre corps à fonctionner correctement.

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L’une des principales raisons pour lesquelles l’exercice physique à la maison est bénéfique est que vous devez maintenir une bonne condition physique à tout moment. En faisant cela, vous pourrez également rester en meilleure santé. En faisant de l’exercice au travail, vous contribuez également à maintenir les performances de votre corps. Votre corps a besoin de brûler des calories pour effectuer son travail correctement.

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En faisant de l’exercice pendant que vous êtes au travail, vous vous maintenez en bonne santé. Vous pourrez également effectuer un certain nombre de tâches dans votre bureau sans avoir à vous soucier de devoir attendre longtemps. Si vous craignez que faire des exercices pendant les heures de travail ne donne à votre bureau une apparence non professionnelle, alors vous ne devriez pas le faire. En fait, la plupart des entreprises préfèrent voir leurs employés travailler pendant la journée afin de pouvoir facilement surveiller leur état de santé et leur niveau de productivité.

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Elles veulent éviter d’engager des employés malades ou fatigués qui ne peuvent pas se concentrer pendant leur journée de travail. En embauchant des personnes qui peuvent être productives dans leur travail, vous renforcez la réputation de votre entreprise. L’exercice physique pendant les heures de travail peut également accroître la productivité, car vous obtenez le même nombre de résultats que si vous travailliez au bureau. Cependant, lorsque vous travaillez dans un bureau, vous travaillez avec d’autres personnes. qui peuvent être beaucoup plus intelligentes que vous ? Par conséquent, si vous travaillez à la maison, vous serez en bien meilleure position pour travailler intelligemment et rester concentré.

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De plus, si vous travaillez à la maison, vous aurez plus de chances de vous éloigner de tout cela et d’aller faire quelque chose d’amusant et d’intéressant.
C’est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de travailler à domicile, ce qui leur permet notamment de réduire leurs déplacements, de faire de l’exercice quand ils le souhaitent et de dormir suffisamment.
Vous pouvez passer la journée entière à ne rien faire d’autre que de l’exercice et du travail.
Cela vous permet d’avoir plus d’énergie tout au long de la journée, ce qui sera bien meilleur pour vous et votre corps.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’exercice physique pendant les heures de travail peut augmenter la productivité

Après avoir fait de l’exercice à la maison, vous devriez avoir une meilleure concentration et travailler au bureau.
En outre, il est plus facile et moins coûteux de faire de l’exercice à la maison.
Si vous ne payez pas d’abonnement à la salle de sport, vous n’avez pas à payer le trajet aller-retour en voiture.
Si vous n’allez faire de l’exercice qu’une fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines, vous économisez de l’argent en n’ayant pas besoin d’utiliser autant votre voiture.

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Grâce à ces économies, vous pouvez aussi faire quelque chose de plus important que travailler.
Si vous voulez faire des économies, vous pouvez même acheter une maison ou de nouveaux meubles.
Si vous cherchez à accroître votre productivité au travail, vous pouvez envisager de faire de l’exercice chez vous.
Ainsi, vous n’aurez plus à vous soucier de perdre de l’argent et du temps à faire la navette entre votre domicile et votre lieu de travail.

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On parle beaucoup de s’entraîner et de travailler moins pendant la journée, mais combien de personnes sont réellement conscientes que l’exercice physique au travail peut en fait augmenter la productivité ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour faire pomper votre sang et brûler des calories sans avoir à vous lever de votre bureau à chaque fois que vous vous asseyez.
Voici trois exercices que vous pouvez faire pendant vos heures de travail pour obtenir de meilleurs résultats : les pompes : Faites des pompes tout en regardant la télévision.
Mettez-vous devant un téléviseur avec une boîte sur les épaules, les pieds écartés et les genoux fléchis.
Placez une main sous la boîte et tenez votre autre main au-dessus de votre tête.

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Lorsque vous vous sentez à l’aise avec cet exercice, continuez à vous tenir debout jusqu’à ce que vous soyez complètement étendu : Tenez-vous debout, les deux pieds joints et gardez les jambes jointes jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise.
Ensuite, penchez-vous légèrement en avant et penchez-vous en arrière autant que possible sans lever les yeux : Marcher dans un coin de la pièce tout en étant assis à votre bureau peut vous faire transpirer ! Marchez autour du bureau ou promenez votre chien à l’extérieur du bâtiment.
Yoga : le yoga est utilisé depuis des siècles pour soulager le stress, améliorer la flexibilité et diminuer les hormones du stress.
Pour en tirer le meilleur parti, commencez à faire du yoga dès votre sortie du travail.

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Lorsque vous travaillez à la maison, que vous faites des tâches ménagères, que vous regardez la télévision ou simplement les informations, faire de l’exercice pendant vos heures de travail peut en fait augmenter votre productivité.
La raison en est que l’exercice physique, qu’il soit pratiqué une heure par jour ou dans certains cas, permet à votre corps de travailler plus efficacement.
Il est important que vous vous rappeliez que votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait lorsque vous travaillez à la maison.
Vous pouvez disposer de toute la technologie et de tous les jouets que vous voulez, mais votre corps ne fonctionne pas à son niveau optimal.
Prenez quelques minutes pour vous étirer et vous échauffer avant de prendre les escaliers.
Vous voudrez peut-être même porter des vêtements amples pour ne pas dépasser comme un pouce endolori : L’entraînement musculaire peut vous aider à vous mettre en forme pendant la journée et la semaine.
Si vous n’êtes pas sûr que les exercices de musculation vous conviennent, demandez à votre employeur s’il vous laissera faire certains de ses exercices sur un poste de travail vide.
Vous pouvez aussi envisager un programme d’entraînement dans votre salle de sport locale.

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Lorsque vous travaillez à la maison, que vous faites des tâches ménagères, que vous regardez la télévision ou simplement les informations, faire de l’exercice pendant vos heures de travail peut en fait augmenter votre productivité.
La raison en est que l’exercice physique, qu’il soit pratiqué une heure par jour ou dans certains cas, permet à votre corps de travailler plus efficacement.
Il est important que vous vous rappeliez que votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait lorsque vous travaillez à la maison.
Vous pouvez disposer de toute la technologie et de tous les jouets que vous voulez, mais votre corps ne fonctionne pas à son niveau optimal.
Prenez quelques minutes pour vous étirer et vous échauffer avant de prendre les escaliers.
Vous voudrez peut-être même porter des vêtements amples pour ne pas dépasser comme un pouce endolori : L’entraînement musculaire peut vous aider à vous mettre en forme pendant la journée et la semaine.
Si vous n’êtes pas sûr que les exercices de musculation vous conviennent, demandez à votre employeur s’il vous laissera faire certains de ses exercices sur un poste de travail vide.
Vous pouvez aussi envisager un programme d’entraînement dans votre salle de sport locale.

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