23/08/2020

Manger du chocolat pour mincir, suggestions d’étude

Par wj

Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de l’Utah a révélé que la consommation de chocolat peut aider à perdre du poids. Selon l’étude, les participants qui ont consommé deux petites doses quotidiennes de chocolat pendant deux semaines ont perdu au total sept livres. Ceci est particulièrement vrai si on les compare à ceux qui ont mangé le même nombre de calories mais qui n’ont pas consommé de chocolat. Les participants qui avaient également pris un certain nombre d’autres compléments alimentaires sains ont également fait état de résultats inférieurs en matière de perte de poids.

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L’étude a conclu qu’il semble que les produits à base de cacao comme le chocolat noir, le chocolat blanc et la poudre de chocolat soient la source idéale de nutriments qui peuvent être utiles pour vous aider à perdre du poids. Toutefois, il convient également de noter que ce type de chocolat ne semble pas contenir autant de matières grasses que les autres types de chocolat, contrairement à d’autres produits naturels contenant du chocolat. Ces nouvelles conclusions ont été publiées dans le Journal of the American Medical Association, qui fait l’objet d’un examen par les pairs. Cet article a été conçu pour aider les professionnels de la médecine à mieux comprendre comment le chocolat peut être utile dans la lutte contre de nombreuses maladies.

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Selon l’étude, le meilleur moment pour profiter des bienfaits des produits à base de cacao est lorsqu’ils sont encore frais. Si vous voulez prendre votre dose quotidienne de cacao, le meilleur moment est environ quatre heures après avoir mangé quelque chose qui contient des calories. Les propriétés antioxydantes du cacao peuvent aider à éliminer les toxines qui peuvent se trouver dans votre système digestif. Il peut également contribuer à prévenir le cancer.

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L’étude suggère également que la consommation régulière de chocolat peut être un moyen efficace de lutter contre le cancer. Bien entendu, avant de vous rendre dans le magasin de chocolat le plus proche pour acheter votre prochaine réserve de chocolat, vous devez prendre note de ces nouvelles découvertes. Compte tenu de tous ces avantages, il n’est pas étonnant que les produits à base de cacao soient désormais considérés comme un super aliment par certains nutritionnistes. Ils pensent même pouvoir combattre plusieurs formes de cancer, ce qui est une nouvelle particulièrement encourageante pour ceux qui tentent de perdre du poids.

. Le chocolat minceur est définitivement à l’horizon. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-il vraiment possible de maigrir en mangeant du chocolat ? Cela dépend de vos besoins personnels, mais cette étude nous apporte une preuve supplémentaire que la consommation de ce type d’aliments peut être bénéfique pour la santé : pour de nombreuses personnes, des choix alimentaires plus sains comme les fruits, les légumes et les noix restent les moyens les plus faciles et les plus délicieux de mincir. En plus de vous aider à vous sentir mieux, ces aliments apportent également un certain nombre d’autres bienfaits pour la santé, mais beaucoup d’entre nous ne connaissent malheureusement pas tous les nutriments que contiennent les aliments sains. Par exemple, bon nombre de nos marques de chocolat préférées contiennent beaucoup de cacao, mais il arrive souvent que la teneur en cacao ne soit pas la plus élevée dans le produit.

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Mais même si c’est le cas, il est toujours possible d’intégrer une grande quantité de ce cacao dans votre alimentation.
Il suffit d’un peu de créativité pour choisir la bonne marque : certaines des meilleures marques de chocolat contiennent un peu d’huile aromatisée au chocolat ajoutée au chocolat.
Cela permet de donner l’impression que le chocolat contient plus de cacao, et donc d’avoir un meilleur goût.
Certaines marques de chocolat contiennent également des ingrédients naturels tels que la vanille et la cannelle qui donnent au produit un goût plus riche.

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Ce ne sont là que quelques-unes des astuces que vous pouvez essayer, si vous cherchez à augmenter votre consommation de cacao.
Le chocolat n’est pas seulement une source de bonnes graisses et d’antioxydants.
Il est également une excellente source de protéines, de magnésium, de phosphore, de potassium, de fer, de cuivre et de magnésium.
Tous ces éléments peuvent contribuer à un effet amincissant.

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Pourquoi manger du chocolat si vous voulez perdre du poids ? Des chercheurs de l’université du Michigan pensent que manger du chocolat peut vous aider à perdre du poids car c’est un coupe-faim naturel.
Le chocolat contient également un composé appelé phényléthylamine, qui est lié à la réaction de combat ou de fuite de votre corps.
En plus des bienfaits de la phényléthylamine, les chercheurs ont découvert qu’elle présente d’autres avantages pour la santé, comme des propriétés anti-inflammatoires, un composant qui peut prévenir les maladies cardiaques.
Il a également été démontré que le chocolat a un effet positif sur la dépression, les maladies cardiaques et même le cancer.

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Si vous cherchez un moyen efficace de perdre du poids, la consommation de chocolat pourrait être l’un des meilleurs choix.
Il s’agit d’un coupe-faim naturel, à très faible teneur en calories, qui n’aura pas d’effet négatif sur votre tension artérielle ni ne causera aucun type de problème de santé.
Lorsque vous mangez du chocolat, vous consommez plus de calories que la normale.
Le chocolat donne à votre corps un regain d’énergie, ce qui peut vous donner une sensation de satiété pendant de longues périodes.

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Cela signifie que vous aurez besoin de moins de calories en général pour perdre du poids.
En fait, des études montrent que les personnes qui mangent du chocolat et font régulièrement de l’exercice perdent deux fois plus de poids que celles qui n’en mangent pas.
C’est une très bonne surprise : lorsque vous mangez du chocolat, votre cerveau libère de la sérotonine, une substance chimique qui vous aide à rester éveillé, alerte et heureux.
Lorsque vous mangez du chocolat, votre cerveau envoie des signaux à votre corps lui disant d’augmenter son métabolisme et de brûler les graisses.

Lorsque des professionnels rencontrent des problèmes pour manger du chocolat afin de maigrir, voici ce qu’une étude suggère

Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de l’Utah a révélé que la consommation de chocolat peut aider à perdre du poids.
Selon l’étude, les participants qui ont consommé deux petites doses quotidiennes de chocolat pendant deux semaines ont perdu au total sept livres.
Ceci est particulièrement vrai si on les compare à ceux qui ont mangé le même nombre de calories mais qui n’ont pas consommé de chocolat.
Les participants qui avaient également pris un certain nombre d’autres compléments alimentaires sains ont également fait état de résultats inférieurs en matière de perte de poids.
Lorsque vous consommez du chocolat, les substances chimiques dans le cerveau qui vous font vous sentir bien maintiennent le métabolisme en bon état.
Par conséquent, votre corps brûle les calories plus efficacement et utilise plus de graisse tout en restant relativement mince.
En vous faisant sentir mieux, vous pouvez brûler plus de calories en moins de temps, ce qui vous permet de perdre du poids plus rapidement.
Il existe de nombreux types de chocolat.

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Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de l’Utah a révélé que la consommation de chocolat peut aider à perdre du poids.
Selon l’étude, les participants qui ont consommé deux petites doses quotidiennes de chocolat pendant deux semaines ont perdu au total sept livres.
Ceci est particulièrement vrai si on les compare à ceux qui ont mangé le même nombre de calories mais qui n’ont pas consommé de chocolat.
Les participants qui avaient également pris un certain nombre d’autres compléments alimentaires sains ont également fait état de résultats inférieurs en matière de perte de poids.
Lorsque vous consommez du chocolat, les substances chimiques dans le cerveau qui vous font vous sentir bien maintiennent le métabolisme en bon état.
Par conséquent, votre corps brûle les calories plus efficacement et utilise plus de graisse tout en restant relativement mince.
En vous faisant sentir mieux, vous pouvez brûler plus de calories en moins de temps, ce qui vous permet de perdre du poids plus rapidement.
Il existe de nombreux types de chocolat.
Beaucoup de gens aiment boire de la poudre de cacao pour avoir un regain d’énergie.
D’autres apprécient le chocolat chaud ou les chocolats.
Parmi les autres types de chocolat, on trouve le chocolat noir et le chocolat blanc, qui contiennent plus de cacao et plus de bonnes choses.
Phényléthylamine : pour perdre du poids, vous ne perdrez pas de poids en mangeant uniquement du chocolat.

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Vous devrez continuer à manger des aliments nutritifs pour aider votre corps à utiliser l’énergie des aliments que vous mangez.
Il est important de manger des aliments riches en glucides, en protéines et en graisses pour brûler ces graisses indésirables.
À mesure que vous perdrez du poids, votre corps n’aura plus besoin de produire des graisses en excès.
La bonne nouvelle, c’est que le chocolat ne vous fera pas non plus prendre de poids.

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Des études montrent que les personnes qui mangent du chocolat et font de l’exercice quotidiennement ont tendance à avoir plus d’énergie tout au long de la journée.
Elles se sentent plus énergiques et moins fatiguées.
Les recherches montrent également qu’elles ne sont pas sujettes à la frénésie alimentaire.
Par conséquent, il est possible de manger du chocolat toute la journée et de perdre du poids tout en restant mince.

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Lorsque vous mangez du chocolat, n’oubliez pas de limiter les portions et de manger souvent.
Cela permettra à votre corps de ne pas s’habituer à manger trop.
Si vous en mangez trop, cela vous donnera faim et vous aurez envie de grignoter à nouveau ce qui n’est pas sain.
le chocolat peut sembler tentant lorsque vous essayez de perdre du poids.