Il y a beaucoup de gens qui n’aiment pas l’idée de faire du sport. Cela est souvent dû au sentiment que cela ne les rendra […]

Mes adolescents sont des mangeurs difficiles. Leur régime alimentaire se compose principalement de fast food, de repas surgelés et de conserves. Ils ne sont généralement […]

Les glisseurs font fureur dans les milieux de la gym et du fitness, mais qu’est-ce que c’est exactement et comment ça marche ? Les sliders […]

Avez-vous déjà été invité à faire une présentation ou un exposé et souhaité avoir 10 minutes pour transpirer ? Aujourd’hui, c’est possible. De la façon […]

Le Tai Chi Chuan ou la Voie du petit écureuil volant est pratiqué depuis des milliers d’années et gagne en popularité en Occident. Ses origines […]

Si vous avez un mode de vie très mouvementé et que vous ne pouvez jamais disposer du temps nécessaire le matin et le soir, vous […]

Avez-vous entendu parler de votre Fungevity ? Fungevity est une société qui vend des assurances pour la maison. Cette société n’est pas nouvelle, mais ces […]

Pendant des siècles, le concept de manger pour son énergie a été un mystère pour les gens modernes. S’il est admis que nous pouvons tous […]

Le Deadlift est l’un des exercices d’haltérophilie les plus difficiles à maîtriser pour un débutant. Il y a beaucoup d’erreurs que les débutants font en […]

Quel est le lien entre une bonne posture et une respiration correcte ? Une étude montre que les personnes qui maintiennent une posture correcte et […]

Le terme “fun” est souvent utilisé pour décrire des mouvements de fitness et d’exercice qui créent un défi physique dans le gymnase, en dehors de […]

Si vous cherchez à perdre du poids, vous avez probablement lu beaucoup d’informations sur les différents conseils de régime pour maigrir. Tout d’abord, permettez-moi d’être […]

Si vous avez des problèmes de poids, vous avez peut-être entendu parler des six en-cas sans sucre ajouté. Il s’agit d’aliments qui peuvent aider les […]

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous n’avez probablement jamais entendu le terme de réduction de spot. Mais c’est un terme important : […]

L’utilisation d’un régime alimentaire et d’un programme d’exercice pour traiter les troubles cognitifs légers s’est avérée efficace pour améliorer de nombreux aspects de la fonction […]

Comment puis-je aider mon enfant à éviter les blessures sportives ? En fait, de nombreux médecins et spécialistes de la médecine du sport estiment que […]

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser des intolérances alimentaires, et je vais en passer quelques-unes en revue dans cet article. Cependant, la vérité […]

Il existe de nombreuses activités hivernales que les enfants peuvent apprécier et qui sont amusantes pour tous. Les enfants ont beaucoup d’énergie dans le froid […]

Avez-vous déjà entendu parler de personnes qui mangent 5 aliments à contourner à l’épicerie ? Savez-vous ce qu’ils mangent et comment ils le font ? […]

Si vous ne connaissez pas les symptômes des douleurs musculaires, vous serez peut-être surpris de constater à quel point ce problème est fréquent. En vieillissant, […]

L’une des tâches les plus difficiles à accomplir dans la vie est de faire ses 10 000 pas par jour. Bien que cela puisse sembler […]

Vous avez du mal à vaincre l’ennui dans votre vie ? En vérité, il peut être extrêmement difficile à vaincre. Beaucoup d’entre nous sont tellement […]

Lorsqu’il s’agit d’exercice, il y a beaucoup de mythes et d’idées fausses qui circulent. Certaines personnes ne tirent aucun bénéfice de leurs séances d’entraînement et […]

Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos, il est probable que vous ayez essayé les médicaments classiques et les étirements en vente […]

Certains pourraient dire que c’est les enfants qui ont le plus gros problème : inspiration ou exploitation ? Je dirais que c’est la dernière solution, […]

Le créateur du tapis roulant domestique, William Staub, meurt à 66 ans. Staub, qui a créé la société d’équipement de fitness personnel à domicile TreadmillPro, […]

Une salle de gym à domicile est idéale pour les personnes ayant un budget serré. De nombreuses personnes ont eu des difficultés à construire une […]

Pour ceux qui débutent dans l’entraînement à domicile, il est important de savoir comment déterminer l’intensité optimale de l’entraînement des RH. Pour ceux qui se […]

L’entraînement par intervalles est simplement une forme d’entraînement qui consiste en une courte série d’exercices intenses entrecoupés de périodes de repos ou de récupération. Si […]

Il existe cinq moments quotidiens que vous pouvez prendre pour améliorer votre santé et votre bien-être. Le premier de ces cinq moments est votre propre […]

Afin de rendre votre séance d’entraînement vraiment géniale, augmentez le volume de votre musique d’entraînement. Que vous fassiez de la musculation ou du cardio, une […]

Comment s’énergiser avec le yoga est une question que beaucoup de gens se sont posée. Mais beaucoup se demandent ce qu’elle signifie vraiment. Je pense […]

L’exercice et l’hypertension sont souvent liés. Il en va de même pour l’inverse. Cependant, si ces deux éléments peuvent être importants pour la santé globale […]

Workout Wednesday est un bulletin d’information hebdomadaire lancé par David Smith. Il s’agit d’une source d’informations en ligne sur le fitness qui fournit des renseignements […]

Comment savoir quand il est préférable de s’étirer avant et après mon entraînement ? La réponse est simple : assurez-vous que vos muscles disposent du […]

Si vous êtes un coureur, un adepte du fitness ou si vous voulez simplement être beau pendant votre entraînement, alors le mercredi est le jour […]

Connaître ses chiffres : glycémie et hémoglobine A1C. Il y a plusieurs choses que vous devez savoir sur ces chiffres si vous voulez comprendre et […]

Il existe cinq saboteurs de fitness communs, cinq des plus courants et efficaces à leur manière. Bien qu’ils partagent tous certaines caractéristiques communes, certains de […]

Train Your Core Off the Floor est un excellent livre qui contient de nombreux conseils pratiques pour aider à développer des muscles maigres. De nombreux […]

Cela peut sembler une tâche ardue de faire de petits pas pour augmenter l’activité physique, mais il est important de considérer les avantages à long […]

Lorsque vous commencez un programme de musculation, il est préférable de faire votre entraînement cardio avant de commencer à faire de l’haltérophilie. Vous pouvez faire […]

Si vous avez des problèmes pour rester en forme, alors il est temps de faire un essai avec le “Rev Up Your Cardio with This […]

Les échanges de recettes pour la Fête du travail sont un excellent moyen de célébrer une fête tout en la rendant encore plus saine. Il […]

Lorsque les gens entendent parler des nombreux avantages pour la santé qui peuvent être tirés de l’exercice, ils se demandent souvent comment l’exercice affecte les […]

Lorsque j’ai commencé à essayer différentes poses de yoga, il m’était difficile de trouver les bonnes poses qui permettraient de mettre mes muscles dans la […]

Nous avons tout entendu sur la façon de se mettre en forme et si vous lisez ce site depuis un certain temps, vous savez que […]

Fitness familial pendant le Covid-19. Avec tant d’enfants qui restent à la maison et de nombreux gymnases et autres lieux publics qui restent fermés, de […]

La première étape pour apprendre à avoir un corps parfait est d’apprendre ce que le yoga fait de bien. Cela peut sembler simple, mais en […]

Qu’est-ce qu’une croissance normale ? Comment le savoir ? Il faut d’abord définir la croissance normale. Nous allons utiliser la définition de la taille et […]

Vous avez peut-être beaucoup entendu parler des dernières technologies en matière d’exercices et de ce qu’elles peuvent faire pour vous faire courir plus vite, mais […]

Si vous cherchez des conseils pour perdre du poids à tout âge, vous n’êtes pas seul ! De nombreuses personnes ont fait cette erreur et […]

Vous avez donc un nouvel emploi, votre femme a donné naissance à votre premier enfant et vous avez décidé de suivre une formation CrossFit. C’est […]

Le dernier engouement pour les régimes à la mode qui balaie la nation est ce qu’on appelle le régime des six packs d’abdos. La raison […]

Si vous êtes déjà allé à un match de sport et que vous avez vu votre enfant avec une assiette pleine de hot-dogs et de […]

Le taux d’obésité aux États-Unis ne diminue pas, selon le Centre national de contrôle et de prévention des maladies (NCHC). L’obésité, ou le surpoids, est […]

Apprendre à améliorer son équilibre est aussi facile qu’apprendre à nager. La natation est un sport très réglementé, qui exige de maintenir un niveau de […]

Si vous voulez augmenter la vitesse et l’intensité de vos fentes, vous avez de la chance, car il existe toute une gamme d’équipements d’entraînement qui […]

Un sac bulgare est un excellent choix pour les personnes qui voyagent beaucoup. Ils peuvent être transportés comme bagage à main, de sorte qu’ils n’ont […]

Vous avez donc finalement décidé d’ajouter Performance Tape à votre prochain projet de golf. Mais savez-vous à quoi vous devez faire attention ? Ce n’est […]

The Steering Clear of Strength Plateaus, est un programme créé par un culturiste expérimenté du nom de Mark Sisson. Ce programme est conçu pour aider […]

Si vous cherchez à prendre du poids, quels exercices devez-vous faire ? C’est une question que tout homme et toute femme doivent se poser lorsqu’ils […]

Si vous êtes en salle de sport ou si vous essayez de prendre du poids, vous pourriez être intéressé par l’essai de différentes routines de […]

Il y a quelques mois, je parlais à une mère qui était si fière de ses trois enfants qu’elle avait acheté trois barres de remplacement […]

Vous savez que la meilleure façon d’obtenir les résultats que vous souhaitez obtenir de votre entraînement est de faire au moins 6 échanges d’exercices dans […]

Si vous voulez aider votre corps à perdre du poids rapidement, vous devez trouver un régime et un système d’exercice qui vous aident à le […]

Le maintien d’une perte de poids à long terme est nécessaire pour de nombreuses personnes. Si vous voulez maintenir votre perte de poids, il vous […]

Vous cherchez des moyens de faire le ménage de printemps dans votre programme de remise en forme ? Il est facile de se laisser entraîner […]

Beaucoup de gens pensent que les aliments en conserve et les aliments frais ont été créés égaux. Ce n’est pas vrai. Il existe de nombreuses […]

Que vous soyez un débutant en matière de roulage à la mousse ou que vous le fassiez depuis des années, il est important que vous […]

Si votre prochain enterrement de vie de jeune fille vous invite à vous entraîner avec vos copines ou vous invite à la salle de sport, […]

Le Fitness des jeunes : Cone Obstacle Course est un parcours d’obstacles en plein air conçu par Michael Katoher pour être le parcours d’obstacles le […]

Si vous voulez être en sécurité au travail, vous devez vous protéger contre les situations dangereuses. Si la plupart des entreprises sont tenues de protéger […]

Si vous cherchez des moyens de réduire le temps passé dans la cuisine, la préparation hebdomadaire des repas est un excellent point de départ. S’il […]

La technologie Flyknit de Nike a permis de rendre les chaussures de course légères. Cette nouvelle technologie permet aux coureurs d’utiliser moins d’énergie pendant la […]

Une étude récente montre que beaucoup d’étudiants inscrits à l’université en Californie s’ennuient de leurs cours, et qu’ils partent tôt. Alors comment savoir ce que […]

Si vous comptez offrir un cadeau à votre proche pendant la Saint-Valentin, il est important de savoir s’il est ouvert à une idée de Saint-Valentin […]

L’entraînement parent-bébé est un moyen facile d’apprendre à votre enfant à faire la même chose sans vous. Si vous êtes une maman qui a du […]

Si vous voulez en avoir pour votre argent, il existe de nombreux produits Gizmos for Your Get-Up and Go (GZG) sur le marché. Des chaussures […]

Quels sont les moyens créatifs pour que mes enfants restent actifs à l’intérieur ? C’est une vieille question que de nombreux parents se posent lorsque […]

Richard Simmons veut que vous continuiez à bouger et que vous plaidiez pour l’éducation physique des enfants partout dans le monde. Le célèbre passionné de […]

Si l’on considère l’état de l’économie, beaucoup de gens ne sont pas très optimistes pour la nouvelle année. On a beaucoup parlé de la façon […]

Avez-vous déjà été au gymnase ou dans le vestiaire et vous êtes-vous dit : “Pourquoi ne pas jouer avec une Reaction Ball ? Si c’est […]

Si vous n’avez pas encore essayé la méditation, il est probablement temps de le faire. Vous avez probablement déjà entendu parler des bienfaits de la […]

Vous cherchez des moyens de dire adieu aux pensées autodestructrices ? Si oui, alors lisez cet article car je vais vous révéler quelques techniques sur […]

Vous voulez savoir si votre thyroïde est réellement à l’origine de votre prise de poids ? La principale raison pour laquelle de nombreuses personnes prennent […]

En ce qui concerne le printemps et l’été, vous avez beaucoup de choix en matière d’aliments à déguster en famille. Cependant, il y a certaines […]

Lorsque vous aurez décidé de suivre un programme de remise en forme et de bien-être dans les mois à venir, vous vous demanderez peut-être quel […]

Saviez-vous que vous pouvez faire du yoga tout en conduisant ? C’est exact, vous pouvez conduire tout en profitant des bienfaits du yoga. Vous voyez, […]

Si vous voulez apprendre les tenants et aboutissants de tout ce qu’offre un établissement de repos, alors cet article est pour vous. Nous allons vous […]

Si vous voulez faire un entraînement complet qui fera travailler tous vos principaux groupes de muscles, vous devez savoir comment surcharger les pompes. Cet entraînement […]

Si vous souhaitez rejoindre un club de santé, vous devrez savoir comment en choisir un bon. Il existe de nombreux types de clubs et il […]

Si vous avez déjà eu l’occasion de faire l’essai d’une voiture à faible consommation de carburant, il y a de fortes chances que vous puissiez […]

Pour la plupart des gens, le terme d’hypertension artérielle n’est pas seulement utilisé dans les milieux médicaux mais aussi dans le monde de tous les […]

Si vous cherchez des aliments délicieux à goûter cet automne, il existe de nombreuses recettes qui conviendront à votre goût. Voici 5 aliments délicieux à […]

Qu’est-ce que la graisse, pourquoi est-elle si mauvaise pour votre corps et pouvez-vous en prendre beaucoup tout en continuant à perdre du poids et à […]

L’un des éléments les plus importants à prendre en compte lorsqu’il s’agit de s’entraîner à la pratique du tennis est votre programme d’entraînement personnel. Cet […]

Beaucoup de gens cherchent un moyen simple et facile d’améliorer la forme de leur corps en portant des jambières qui ont meilleure allure dans des […]

Si vous souhaitez apprendre à construire votre propre barre, vous voudrez apprendre les quatre premiers mouvements pour la transformation de la barre. Il existe quatre […]

Quelle est la meilleure façon d’éviter l’hypertension ? L’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertonie, peut être mortelle. Bien qu’il existe de nombreux types […]

Que pensez-vous lorsque vous entendez les mots “Musique et exercice” ? Vous vous êtes peut-être dit que cela sonnait bien, mais vous n’êtes pas sûr […]