17/09/2020

Sortez votre entraînement des sentiers battus

Par wj

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la plupart des femmes n’emmènent pas leur entraînement dans les bois ? Je veux dire que ce n’est pas comme si elles n’allaient pas au gymnase de toute façon, c’est juste que le gymnase est si loin que c’est comme marcher dans un champ de mines. Vous êtes dans la voiture et tout d’un coup vous êtes sur une autoroute, la circulation est très rapide et vous ne pouvez rien voir. Combien de fois avez-vous quitté un tapis roulant pour découvrir le lendemain que vous ne vouliez vraiment pas faire de sport ? La raison principale est que vous ne savez tout simplement pas où tourner lorsque vous arrivez au gymnase. C’est presque comme si votre salle de gym était sous votre nez et c’est comme si vous entriez dans un abri anti-bombe ou autre.

Comment les personnes qui réussissent tirent le meilleur parti de leur entraînement pour sortir des sentiers battus

Vous montez dans la voiture et il n’y a même pas de panneau pour vous indiquer le chemin du retour, alors vous conduisez pendant des heures jusqu’à ce que vous arriviez au magasin. Vous essayez d’entrer dans le magasin mais le type à la caisse vous dit non, vous essayez encore mais il continue à vous mettre en attente. Vous retournez donc au gymnase et vous reprenez la voiture pour découvrir que le gymnase n’est plus si loin. Peu importe où vous êtes, il sera loin.

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Alors, au lieu d’emmener votre travail dans les bois, pourquoi ne pas l’emmener ailleurs ? Au lieu de conduire jusqu’au gymnase, pourquoi ne pas prendre le bus ? Les trajets en bus sont parfaits pour faire de l’exercice, car ils vous permettent d’aller où vous voulez. Vous pouvez descendre à tout moment tout en marchant. C’est comme si vous vous amusiez comme jamais ! Et si vous vous ennuyez, vous pouvez faire une sieste dans un bus ou même à la gare, et marcher le long de la rivière ou sur la plage est également une excellente option. Vous n’avez même pas besoin de courir, il vous suffit de marcher.

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C’est aussi amusant, car vous pouvez faire toutes sortes d’exercices qui ne nécessitent pas beaucoup d’équipement. La salle de sport est là pour ça : aller à la salle de sport, c’est bien, mais il ne faut pas sortir de chez soi pour le faire. Même s’il est assez proche pour que vous puissiez prendre un bus, vous êtes dans une ville étrange qui rend difficile l’obtention d’un taxi. Et vous pouvez vous perdre ou vous perdre sur le chemin du retour si vous prenez un bus qui traverse les villes.

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Pourquoi ne pas emmener votre entraînement chez vous ? Vous pouvez marcher jusqu’au gymnase et vous y rendre à mains nues. Il n’y a pas de taxi et vous pouvez marcher où vous voulez. Si vous n’avez pas de voiture, vous pouvez penser que vous ne pouvez pas aller à la salle de sport à pied, mais ce n’est pas vrai. En fait, vous pouvez y aller à pied quand vous rentrez du travail. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un tapis de course ou d’une autre sorte de monte-escalier et d’un autre équipement, mais assurez-vous d’apporter tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement.

La meilleure feuille de route pour sortir de la routine

La plupart des salles de sport vendent tout leur équipement, vous n’avez donc pas besoin de tout acheter à la maison.
Vous pouvez acheter des haltères et des poids et faire vos exercices à la maison.
Même si vous n’avez pas votre propre équipement de gym à domicile, vous devez avoir beaucoup de livres, de magazines et de journaux à lire, quelques revues ou même un DVD.
Si vous faites tout cela à la maison, vous économiserez pas mal d’argent et vous travaillerez à votre propre rythme.

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Vous pouvez travailler à votre propre rythme, car vous n’avez pas à vous inquiéter que quelqu’un d’autre vous conduise au gymnase, ni de manquer un jour ou deux au gymnase parce que vous devez rentrer en voiture.
Grâce à votre propre salle de gym à domicile, vous pouvez facilement vous entraîner où vous voulez et vous mettre en forme à votre rythme.
Si vous êtes sérieux dans votre entraînement, alors vous devez le faire sur la piste et le laisser aux professionnels.
La plupart des gens ne s’en rendent pas compte, mais vous pouvez faire votre entraînement à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit.

Pourquoi vous devriez passer plus de temps à penser à sortir votre entraînement des sentiers battus

Il s’agit de trouver le temps de s’entraîner et de s’y tenir constamment.
Plus vous en faites, plus vite vous pourrez constater des résultats positifs.
La course sur piste est une forme d’exercice très populaire aujourd’hui.
De plus en plus de personnes apprennent à faire du jogging dans le parc, à courir en ville et même à profiter du plein air en faisant des randonnées dans les bois.

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Même si vous ne courez pas vraiment sur le sentier, c’est le même type d’entraînement que vous pouvez faire à l’extérieur : comme pour la course dans un parc, vous voudrez sortir avec un plan.
Pour la plupart des débutants, il est préférable de former un groupe et de commencer par quelques kilomètres.
Il est important d’être réaliste avec vous-même lorsque vous vous fixez des objectifs et de ne pas abandonner trop tôt.
Ne vous laissez pas abattre.

10 graphiques inspirants pour sortir votre entraînement des sentiers battus

Il vous faudra un certain temps pour prendre de bonnes habitudes, comme faire des pauses, boire de l’eau et changer de vêtements avant et après l’entraînement.
Si vous n’êtes pas sûr des chaussures à porter, vous pouvez toujours demander à un professionnel de vous aider avec une bonne paire de chaussures de course.
Si vous n’êtes pas sûr de vos chaussures, vous pouvez toujours demander à un professionnel de vous aider à vous procurer une bonne paire de chaussures de course.
Vous pouvez également trouver un professionnel local pour vous aider à organiser votre entraînement.

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la plupart des femmes n’emmènent pas leur entraînement dans les bois ? Je veux dire que ce n’est pas comme si elles n’allaient pas au gymnase de toute façon, c’est juste que le gymnase est si loin que c’est comme marcher dans un champ de mines.
Vous êtes dans la voiture et tout d’un coup vous êtes sur une autoroute, la circulation est très rapide et vous ne pouvez rien voir.
Combien de fois avez-vous quitté un tapis roulant pour découvrir le lendemain que vous ne vouliez vraiment pas faire de sport ? La raison principale est que vous ne savez tout simplement pas où tourner lorsque vous arrivez au gymnase.
C’est presque comme si votre salle de gym était sous votre nez et c’est comme si vous entriez dans un abri anti-bombe ou autre.
La plupart des gens sont intimidés au début et n’ont pas la capacité de suivre une routine détaillée, mais ils seront heureux que vous ayez bénéficié de leurs conseils.
Une fois que vous aurez commencé, vous voudrez suivre vos progrès afin de pouvoir choisir le bon moment de la journée pour en faire plus.
Il est important que vous vous en teniez à l’entraînement, quoi qu’il arrive.
Si vous n’obtenez pas les résultats que vous souhaitez, il est important de changer votre routine ou de revenir au début.

30 citations inspirantes pour sortir de la routine

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la plupart des femmes n’emmènent pas leur entraînement dans les bois ? Je veux dire que ce n’est pas comme si elles n’allaient pas au gymnase de toute façon, c’est juste que le gymnase est si loin que c’est comme marcher dans un champ de mines.
Vous êtes dans la voiture et tout d’un coup vous êtes sur une autoroute, la circulation est très rapide et vous ne pouvez rien voir.
Combien de fois avez-vous quitté un tapis roulant pour découvrir le lendemain que vous ne vouliez vraiment pas faire de sport ? La raison principale est que vous ne savez tout simplement pas où tourner lorsque vous arrivez au gymnase.
C’est presque comme si votre salle de gym était sous votre nez et c’est comme si vous entriez dans un abri anti-bombe ou autre.
La plupart des gens sont intimidés au début et n’ont pas la capacité de suivre une routine détaillée, mais ils seront heureux que vous ayez bénéficié de leurs conseils.
Une fois que vous aurez commencé, vous voudrez suivre vos progrès afin de pouvoir choisir le bon moment de la journée pour en faire plus.
Il est important que vous vous en teniez à l’entraînement, quoi qu’il arrive.
Si vous n’obtenez pas les résultats que vous souhaitez, il est important de changer votre routine ou de revenir au début.
Le meilleur endroit pour s’entraîner sur la piste est votre lieu de résidence.
Ainsi, vous pouvez marcher sur les sentiers, faire de la randonnée et du jogging autant de fois que vous le souhaitez.
Si vous habitez près de l’océan, vous pouvez également faire du jogging ou marcher le long de la côte et voir si vous vous sentez à l’aise.
Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous de trouver un partenaire d’entraînement qui pourra vous montrer comment vous mettre en forme sur le sentier.

Il est très fréquent que les gens négligent cet aspect de leur entraînement et ne prennent pas le temps de s’entraîner.
Il est très important de trouver le bon type d’entraînement, car cela vous aidera à garder le cap sur votre objectif.
En trouvant un partenaire, vous pouvez parler de vos objectifs et être mis au défi les uns avec les autres tout en faisant vos exercices.
Lorsque vous aurez terminé votre exercice sur le sentier, vous voudrez peut-être vous reposer pour pouvoir commencer la semaine suivante.

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Si vous ne dormez pas assez, il vous faudra peut-être plus de temps pour vous remettre en forme, mais il est bon de se rappeler que si vous prenez votre temps, cela deviendra plus facile et moins difficile que vous ne le pensiez.
Cela peut aussi vous aider à rester motivé, car il est très agréable de relever un défi et cela vous donne envie de continuer.
Si vous êtes pris dans une ornière et que vous ne vous entraînez pas, vous aurez peut-être envie d’abandonner ou de tout abandonner.
Vous pouvez ressentir le besoin d’essayer quelque chose de différent chaque semaine pour que cela reste intéressant et que ce soit amusant.

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N’oubliez pas de continuer à essayer, car ce n’est pas impossible.